[News] Thực phẩm chứa vừa đúng 100 calo

by **Gintoshiro** Thu Nov 06, 2014 12:15 pm

Thực phẩm chứa vừa đúng 100 calo

Một bản phân tích về thực phẩm 100 calo, từ 1 củ khoai tây đến 100 cây củ cải

Một bài phân tích thú vị về so sánh giữa khối lượng calo với số lượng thực phẩm. Nếu bạn đang có kế hoạch lên thực đơn ăn kiêng, hẳn bạn sẽ thích thú với bài báo này. Thường thì chúng ta tính lượng calo dựa trên một đơn vị thực phẩm, hôm nay hãy thử làm ngược lại xem sao. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết chỉ 1 củ khoai tây, hai 2 viên phô mai mà có lượng calo bằng 54 lá cải đắng radicchio hay 100 quả dâu rừng đấy.

Những thực phẩm với khối lượng sau đây đều chứa 100 calo


1 củ khoai tây nướng nhỏ (đường kính 1-3/4 đến 2-1/2cm)	2 viên Phô mai Cheddar ít béo (khoảng 1 ounce)	4 con cá mòi ngâm dầu, làm khô

5 quả sung khô	9 ngọn hoa lơ xanh (dài tầm 5 cm)	12 cái mầm cải Brussel

13 con tôm hấp lớn	15 nửa hạt điều khô	16 nhánh cần tây

20 trái cà bi phơi khô	21 cái bánh quy xoắn loại nhỏ không muối	22 nhánh tỏi

28 củ cà rốt baby	31 ngọn măng tây	33 quả nho không hạt

34 thanh mì ống penne	43 trái đậu bắp luộc hoặc hấp	50 hạt nho khô

54 lá cải đắng radicchio	60 quả đậu xanh	82 viên đậu đỏ (đóng hộp)

100 quả dâu rừng	100 củ cải đỏ	Nguồn

Nguồn: Foodnetwork
Người dịch: AmySnow
Trình bày: AmySnow
Website: http://vnsharing.net/g/AmThuc
Facebook: https://www.facebook.com/AmThucVns
Vui lòng ghi rõ link nguồn khi copy bài viết.